10 Mindannyiunknak vannak rosszabb napjai, amikor fáradtak vagyunk, vagy kevésbé motiváltak. Ilyenkor nehezebben megy a gyakorlás is. Ebben a bejegyzésben 14 gyakorlatot nézünk meg, amelyekkel már akkor is fejlődhetsz, ha csak napi 5 perced van ezek gyakorlására. Olvass tovább a videóhoz és leíráshoz.